درمان بوی بد دهان در چند دقیقه و چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم

0

 بوی بد دهان

بوی بد دهان ,مراقبت از دندان به شما کمک می کند زندگی طولانی،سالم و بدون دردی داشته باشید، برای مراقبت از دندان بهتر است که رژیم غذایی مناسبی داشته باشید، همچنین بعد از خوردن غذا دندان هایتان را با شوینده های مناسب بشویید و در موارد ضروری به دندانپزشک مراجعه کنید.در این مطلب برای سلامت شما عزیزان رفع بوی بد دهان را آموزش می دهیم.

 بوی بد دهان

رفع بوی بد دهان با مراقبت از دندان

هر صبح و هر عصر مسواک بزنید. هربار مسواک زدن باید حداقل دو دقیقه طول بکشد. این زمان برای به دست آمدن سطح صاف دندان زمان مناسبی است. مطمئن شوید که حین مسواک زدن قسمت پشت دندان را فراموش نمی کنید.به کودکان خود از ابتدا علم بهداشت دهان و دندان را آموزش دهید. حفره های دندان کودکان مانند دندان زنان حامله به علت کمبود کلسیم حساس تر است.

از چه مسواکی برای رفع بوی بد دهان استفاده کنیم ؟

برای نتیجه ی بهتر از مسواک نرم یا مسواک برقی استفاده کنید. البته هر نوع مسواکی باید بعد از سه ماه کنار گذاشته شود. مسواک زدن نه تنها از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند، بلکه موجب تازگی تنفس شما می شود. البته دقت کنید که نباید بلافاصله بعد از خوردن غذا مسواک زد زیرا به علت اسیدی بودن محیط دهان، مینای دندان آسیب پذیر می شود پس حداقل ۳۰ دقیقه بعد از خوردن غذا نباید مسواک زد.

سطح زبان شما صاف نیست و شیارهای زیادی دارد و این یعنی موادغذایی و باکتری ها در آن به دام می افتند. پس هنگام مسواک زد به آرامی با مسواک روی زبانتان را شسته و با آب آبکشی کنید. برخی مسواک ها روی دسته ی خود بخش مخصوصی برای شست و شوی زبان دارند.

رفع بوی بد دهان با نخ دندان !

استفاده از نخ دندان برای پاک کردن وسط دندان ها سودمند است. شما نمی توانید به وسیله ی مسواک همه‌ی مواد غذایی موجود در فضای بین دندان ها را تمیز کنید، برای اینکار بهتر است ۳۰ سانت از نخ دندان را بین دو دست خود قرار دهید و به وسیله ‌ی آن دندان هایتان را پاک کنید. ممکن است در اولین روزهای استفاده از نخ دندان کمی از لثه های شما خون بیایدکه به مرور این موضوع حل خواهد شد.

یکی از مهم ترین مسائل در مراقبت از دندان سیگار نکشیدن است.سیگار موجب زرد شدن دندان ها و بدبو شدن هوای بازدم شما می شود. همچنین دود سیگار شما را مستعد بیماری های لثه و کنسرهای دهان می کند. برای ترک سیگار جایگزین های متعددی وجود دارد که می تواند از آن ها کمک بگیرید.

منبع : wikihow.com

درمان بوی بد دهان در چند دقیقه و چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم
4 (80%) 4 votes
مطلب مرتبط و جذاب